股関節があまりに痛いので、股関節の痛みに関する本を何冊か買ってみました。
基本、手術しない方向の本です。
病院へ行けばいいのかもしれませんが、偏頭痛薬のマクサルトをMAX10個飲んでいるので、病院へ行ける余裕がありません。
まずは、一冊目。
記事を読む: 腰・膝・股関節の痛みは、「手術なし」で消える！／鶴田昇著
腰・膝・股関節の痛みは、「手術なし」で消える！／鶴田昇著
股関節が痛くなりました、トホホホホ
ヒルズダイエットで、5kg近く減量し、身体が軽くなったせいか、身体を動かすのも楽になり、モムチャンダイエットやってみるぞ！とか、張り切っていたのですが、大きな落とし穴が。
右の足のつけね、股関節なのかな？
そこが、痛くなってきました。
家の中で、ゴソゴソしてるぶんには、全然大丈夫なのです。
が、外出して、あちこち歩いていると、だんだん、足のつけねが痛くなってきます。
しまいには、車に乗る時に、手で足を持ち上げないといけないくらいに、痛くなることも。
張り切って、歩いていたのが、良くなかったか・・・
記事を読む: 股関節が痛くなりました、トホホホホ
3カ月で20kg減、成功すんのよ！ダイエット／とみさわ千夏著
ダイエットに頑張ってる管理人です。
先日、本屋に何気に立ち寄り、何気に手に取った本が、あまりに面白かったので、立ち読みですませるには、もったいないと思って、買って帰りました。
それが、この、「3カ月で20kg減、成功すんのよ！ダイエット」です。
チョン・ダヨンのモムチャンダイエットプレミアムDVD付きを買ってみた
韓国カリスマダイエット主婦チョン・ダヨン
先日、テレビで、韓国のカリスマダイエット主婦、チョン・ダヨンさんのフィギュアロビクスが紹介されていました。
実際にスタジオに登場したチョン・ダヨンさん、43歳で二児の母。
なのに、あの、ナイスバディーは、一体なんなの？！
しかも、30歳の頃の写真を見ると、そこらへんによくいる、普通の子持ちのおばさん。
うーむ、これは、興味があるぞ！
ということで、番組内で紹介されていたモムチャンダイエットプレミアムという本を買ってみました。
ヒルズダイエットで5kg近く痩せたら、ペインクリニックでほめられた！頭痛の回数が減った！？
ヒルズダイエットによる減量で、メタボ疑惑を払拭し、人間ドックを無事クリアした管理人。
意気揚々と、人間ドックの結果を持って、片頭痛のかかりつけ医のところへ行ってきました。
先生、ダイエット（ヒルズダイエット）と運動（自力整体を）で、5kg痩せました！
ヒルズダイエットで4.7kg痩せたら、肩こりもちょっと楽になった
4.7kg痩せました
肩こり解消のために、自力整体を続けている管理人ですが、メタボリターンズになってしまい、さすがに、このままでは、ヤバイよというので、5月4日から、ヒルズダイエットを使って、ダイエットしています。
今日でちょうど51日目なのですが、現在開始から、4.7kg痩せました。
最終目標の16kgにはまだまだですが、4.7kgも痩せると、かなり体が軽くなって、以前のような体のしんどい感じがだいぶ減りました。
さらに、肩こりもだいぶ楽になりました。
自力整体で背中の凝りがすっきり
久しぶりに、自力整体を前編・後編通して、やりました。
背中と肩の奥の方が血流が良くなり、ほかほかしています。
ここのところ、パソコンにかまけて、生野菜ジュースも自力整体もさぼっていたら、連日の不調に悩まされるていたらく。
若ければ、無茶をしても体はわりとすぐ回復していましたが、やはり年をとるごとに、体のメンテナンスに必要な手間と時間が増えてくる、ということでしょうか。
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