ダイエットの反動か？
-2.2kgを記録して、しばらくこの体重を維持していたのですが、やってしまいました。(T_T)
昨日は家族でまったりのんべんだらりとしていて、ついつい、雰囲気にのまれて、お菓子をどか食いしてしまいました。
たくさん食べた・・・
まず、カルビーじゃがりこ １パック、325 kcalなり。続いて、森永製菓 リーフィ １ケース、505kcalなり。そのほかにもヨーグルト３カップくらい・・・（ちなみに１カップ80kcalくらい。）おやつだけで、1000kcalくらい食べました。
ちなみに、豆乳クッキーダイエットの体重表には、一日の摂取合計カロリーは、1,200kcalを目安にしましょう。と、書いてあります。
おやつだけで、一日の８割くらいのカロリーを摂取してしまった・・・案の定、３／２０朝の体重は、一気に+0.6kg。
ああ、なんのために、豆乳クッキーダイエット食べてんだか・・・
実は、土曜日の晩は懸賞で当たった、しゃぶしゃぶだったのですが、ダイエット中ということで、 いつもより控えめに食べたわたし。（それでもだいぶ食ったけど。）
そのうえ、その日は、偏頭痛の発作が起きて、ストレッチもあまりできませんでした。
それなのに、意外と体重増加がなかったので、気をよくしていたのが落とし穴でした。
菓子はいかん・・・
やっぱり、お菓子はてきめん太ります。
今日は、罰として、気がついたら、とにかくストレッチをして、基礎代謝を上げるべく、励みたいと思います。
トホホホ・・・(T_T)
