魚食べてます
『病気にならない生き方』という本を読んだと先日書いたのですが、この本には、腸には、肉より魚がいいと書いてあるんです。
今まで我が家も肉が多かったのですが、早速なるべく主食を魚でとるようにしました。
すると、不思議なことが・・・・
魚を食べたら、体重が？
ためしてガッテンの夏号を買ってきて、計るだけダイエットもして記録をつけています。
それを眺めてみると、夕食に肉系のものが出たときは、翌日朝の体重が前日朝の体重より増えて、 夕食が魚の時は、前日より減っていることが多いんです。
しかも、魚の中でも、例えばハマチの刺身などのいかにも脂肪が多そうな魚を食べたときは、体重が上がっています。
焼き魚を食べた時は、体重が毎回下がっています・・・
８月末から体重表をつけ始めて、特にダイエット食品は食べてないです。たまに、アミノバイタルを飲んだかな。
今日現在、-１．８ｋｇ。夕食を魚にして、この体重ならなんか嬉しい。
わたし、これからがんがん焼き魚食べますから♪
ちなみにお昼にハンバーガーとかは絶対体重増えます。もうハンバーガー厳禁ね。
ほかにも、夕食お魚にしたら、痩せたよって方はいるのかしら・・・・
とにかくがんばろう・・・
