ビリーズ・ブート・キャンプ、昨日よりは今日
さて、ビリーズ・ブートキャンプ２日目、基本プログラム２日目です。
１日、２日じゃどうにもならないだろうと思ったのですが、意外にも今日は昨日よりDVDについて行けるようになりました。なんだか不思議。
しかし、腹筋になるとさっぱりついて行けなくて、お腹の筋力のなさを痛感。
爽快感抜群だ、ビリーズ・ブートキャンプ！
わたしは、運動なんて大っきらいなんですが、不思議とビリーズ・ブートキャンプは、またやりたいなと思えるんですよ。なんでだろう？
あのテンポの良いサウンドのせいでしょうか？あるいはビリーの励ましのせい？見てるとやってみたくてうずうずしてくるのが、我ながら不思議。まあ、まだやっても出来ないんですが。
毎日プログラムを終えるとぐったり疲れますが、心地よい疲労感です。でも、今日はあんまりくたびれて、終わった後、１時間くらい昼寝しました。ああ、くたびれた・・・
肩こりに効いてますか？
自分が運動不足で、そのためにたぶん肩こりになっているのだろうということはわかっていましたが、実際ビリーズ・ブートキャンプを適度にこなすと、終わった後は肩こりが楽になっているのがわかります。たぶん、運動することで、血行が良くなって、疲労物質が回収されるんでしょうね。
特にビリーズ・ブートキャンプって、肩とか腕とかぶんぶん振り回してる感じがするので、これで血行よくならなきゃおかしいでしょうという感じ。
筋肉痛にはなりますが、身体のあちこちに効いてる感じがするので、引き続き続けたいと思います。
