偏頭痛（片頭痛）と闘うダイエットブログ

確かに、偏頭痛は少し減ったけれど、緊張性頭痛の回数が増えてしまいました。やばい！ということで、やっと日程調整して、マッサージへ。

ビリーズ・ブート・キャンプやってると、かえって筋肉凝っちゃうのかしら？と思っていましたが、意外にもビリーズ・ブート・キャンプの効果を確認することができました。

脇の下の後ろ側の緊張がとれた

全身をマッサージしてもらうのですが、毎回、脇の下をつかんで揉まれるときは、「ぎえ＝＝＝っ！！！」と思わず叫びたくなるくらい痛くなるのをこらえて、「くくくくっ・・・うっ・・・」という感じなのです。

それが、今回脇の下をつかんで揉まれても、「？あんまり、痛くないよ？」これは一体・・・？マッサージの先生も、「前はここがかちこちだったのに、えらい柔らかくなっとるなあ。」

そこではたと思いつきました。これはビリーズ・ブート・キャンプのぶんぶん効果なのでは？ビリーズ・ブート・キャンプの中には、腰を落として、両手を横で水平にぶんぶん、前でぶんぶん、上でぶんぶん回す運動があるのですが、もしかして、これが効いてる？

腕のこりがひどくなかった

さらに腕とか脚とかいつもは、揉まれると「ぎえーーーっ！効くーーーー！」という感じなのですが、そこそこ気持ちいい感じ。

パソコンしているからいつもはもっと凝ってるのに、今日はなんだかいつもより凝りが軽い。これもビリーのおかげ？

首筋と背筋はいつもより凝っていた

そのかわり普段より凝っていた部分があります。それが首筋と背筋。特に首筋の凝りは激しく、自分でも上を向いたら右の首が常に凝っているので、やばいと思って行ったのですがやっぱりかなり凝っていました。

これは、たぶん、腹筋の時に、あごをひいてやるでしょう？あれのせいですよ。ビリーも普段使ってないから、きついぞ、とかなんとか言ってたし。

首を痛めてはないけど、並の凝りではありませんでした。でもマッサージしてもらってだいぶ楽になりました。

ビリーズ・ブート・キャンプ続けます！

わたしは目の届くお腹周りばかり気にしていましたが、マッサージしてくれた先生によると、肩の周りのぜい肉が前より落ちているそうです。（冗談なのか本気なのか、太っていると揉みにくいので、痩せろと先生に言われている・・・冗談っぽく笑って言ってるけど、あれはきっと本気だ・・・）

ただ、あんまりいっぺんにやらずに無理せずぼちぼちやりなさいと言われました。確かに！

これからも引き続きマイペースでビリーズ・ブート・キャンプを続けたいと思います。でも、今日はマッサージしてもらって気持ちいいので、ちょっとお休み♪