ビリーズブートキャンプ１２日目です。運動大嫌い、三日坊主の自分がよく続いています。だって、キャンプインすると身体の調子がいいですから。今日も基本プログラムです。
お腹の脂肪は少しづつは落ちているような気もしますが、なかなか劇的にはなくなりません。どちらかというと、背中の脂肪がかなり落ちているようです。
腰の後ろに手をやると、なんとなく前よりくびれたような気もします。くびれたのかな？早くお腹の余分な脂肪がなくなって欲しいです。
前半３５分のエクササイズで、できないのが、腕立て伏せ。これが、さっぱりだめ。１回２０回くらいが限度です。しかも、膝をつけてです。もともと、いかに筋肉の力がなかったかというのがわかりますね。
まあでも、最初は、５回くらいしかできなかったんですから、２０回出来るようになったことで、良しとしよう。腕立て伏せって、成人女性は普通どのくらい出来るものなのでしょう？皆さんは、腕立て伏せ、どれくらい出来ますか？
