今日は、二週間目達成を目前にして、ビリーズブートキャンプはお休みです。最近、ビリーのおかげか、体力がついてきた感じで調子が良いとブログに書いた途端、一週間ぶりに片頭痛発作が起こりました。
昨日、ビリーズブートキャンプをした後に、いつもなら、すかっとするのに、なんとなく身体の疲れが変なふうに残っていたので、おかしいなと思っていた矢先でした。
原因はおそらく睡眠不足です。
ちょっと調子が良いと、あれこれ済ませてしまおうと、夜遅くまでごそごそしてたのが良くなかったみたいです。
のど元過ぎれば熱さを忘れるというやつですかね？
毎日１時間ほど遅くまで起きて作業をしたところで、１日発作が起きてダウンしてしまえば、かえって作業は遅れてしまいます。何をやっているのか、わからなくなってしまいます。
睡眠確保は必須条件と、肝に銘じて、日々を過ごさなくてはと反省した次第です。
明日は、元気かな？元気だったら、また基本プログラムをやろうっと♪
