ビリーズブートキャンプ14日目です。２週目達成しました♪
今週はただひたすら基本プログラムの日々でした。でも、そのおかげで、基本プログラムの腹筋運動以外は前よりだいぶついていけるようになりました。腹筋運動は、前よりはだいぶできるようになりましたが、まだまだです。
初めてキャンプインした日は、あの基本プログラムの５０分が永遠にも等しい時間に感じられました。それが、今は、ふと気づくと、１５分、３０分、４５分と以前より速く時間が流れていくような気がします。
日本語字幕版のビリーズブートキャンプをされている方は、ご存知かと思いますが、基本プログラムで、腹筋運動をするとき、ビリーが「腹筋をする時は、必ず背中を丸めるんだ」というようなアドバイスをしてくれます、というか字幕が出ます。
毎日、基本プログラムをやって、毎日その字幕を見ていると、習慣とは恐ろしいもので、ふと気がつくと、普段の生活の中で、背中が丸まった体勢になると、思わず腹筋に力が入っている自分がいます。
たとえば、パソコンをして姿勢が悪くて背中が丸まっているとき、運転している時、テレビを見ているとき、はっと気がつくと、腹筋に力が・・・
そのせいなのか、どうなのか、ここへ来て、急にお腹がへこみ始めたような感じが・・・
ジーンズワンサイズダウンしましたが、早くも少しゆるくなってきて、ツーサイズダウンもそう遠くない将来のような気がします。
体脂肪もさらに下がり続けています。もう少しで、-６％♪
いよいよ、３週目突入！来週も基本プログラムよ！
