ビリーズブートキャンプ１９日目です。午前中からお昼にかけて所用で某巨大ショッピングセンターの中を歩き回って疲れたので、ビリーは軽く腹筋プログラムにしました。
軽く、と言っても、時間が短いだけで、ハードです。
腹筋プログラムはキャッシュバックのために１週目にしたきりで、その時は、そもそも腹筋の力が思い切り衰えていて、ほぼついていけない状態でした。
だから、しんどいとかいう以前に動きができないので、負荷がかけようもなかったのですが・・・
少しは、腹筋の力がついたようで、いくつか動きはできるようになっていました。でも、なかなか続かない。
DVDで時々シェリーが「Ahー！」とか叫んでいるなあ、どうしてと思っていましたが、なんでかわかりました。
一生懸命がんばって、どうしても出来なくて、そこで止めたら、思わず自分も、しんどくて「あーっ！」って声が出ちゃう。
ま、シェリーと自分を一緒にしてはいけませんが、シェリーは出来るから続けてきついわけで、自分は出来ない分なおきついのです。
腹筋プログラム３０分終わったら、今回は結構へろへろ。だれだ、基本プログラムの方が爽快感あるって書いたの・・・（わたしです。）じゅうぶん、疲れてへろへろです。
腹筋をしていたはずなのに、なぜか腕がぷるぷるしているので、パソコンのキーボードをうってると微妙に違和感。
ちったあ、腹の脂肪が燃焼したじゃろうか？
