コアリズム体験3日目です。1週目は肩慣らしなんて言ってましたが、3日目にしてほぼエンジン全開本気モードで躍ってしまいました。エンジン全開でもついていけないところもあるんですけどね。
冬で、ヒーターも切ってコアリズムしましたが、じわっとさわやかな汗をかきました。ほどほどに身体を動かすのは気持ちいいですね。
背が高くなった気がする
さて、どうも最近、以前より背が高くなったような気がします。
実際にはかったわけでないので、なんとも言えないのですが、自分が見下ろしている家の中の景色が何か違う。
なんとなくいつもより、高いところから見下ろしている気がするんです。
体験者の方の背筋が伸びている
コアリズムをやろうと思ったきっかけの一つが、テレビ番組や、ショップジャパンのコアリズムの動画で見た、体験した方達が2週間後にはこうなった、という体験レポートです。
もちろん、2週間でお腹周りがひきしまっていたのですが、それと同時に、わたしが驚いたのは、二人見た方がどちらも、姿勢がよくなっていたこと。
番組やサイトではお腹周りのことだけ言ってましたが、わたし的には、姿勢がよくなるんじゃないか？というのもかなりのアピールポイントでした。
自分の背筋も伸びた？
ずいぶん前から頭痛に悩んでいるのは、ほかの記事で書いたとおりですが、もしかして、身体がゆがんでるんじゃないか、という気がして、しばらく前から、身体のゆがみを直すかんたんなストレッチや、無理のかからない腹筋もしてます。
それと合わせてコアリズムをしてみて、どうもなんだか最近、背筋が伸びたような気がします。
一番それが、よくわかるのが、パソコンをしている時。
以前は、だらっと、ひざを崩してパソコンに向かって記事を書いて、その姿勢が楽だったのです。それが、今は、ぴしっと正座して、背筋を伸ばして記事を書くのが一番楽な姿勢になっています。ひざを崩すとなんだか居心地悪い。あしがしびれるのが難点ですが、今では、正座がいちばん楽です。
わたしって、かなり猫背だったかもしれません。
だから、背筋が伸びてきたので、背が高くなったような印象を自分で受けるのかな、と思っています。
姿勢を保つのに必要な筋肉がついた
姿勢を維持するには、ある程度の筋肉の力が必要だと思います。
自分は、ここのところ調子も悪かったし、買い物以外は、ほとんど自宅でだらだら、という生活だったので、かなり筋肉の力が落ちていたのかもしれません。
ストレッチとコアリズムで、日常生活に必要な筋力を取り戻してきたので、姿勢が良くなり、目線が高くなった、そういうことかな、と思いました。
なんにせよ、姿勢が良いというのは、端から見ても気持ちが良いので、嬉しいことです。これで、さらに、お腹周りがすっきりすれば・・・
コアリズム、がんばります！
追記：でぃぞんさんのりらっくまのブログをみて、ウェストが面白いくらい減る、とあったので、自分のウェストを測ってみると・・・
3日目にして、ウェスト -１．５ｃｍ ！
うそっ！本当に？嬉しい♪
