コアリズム体験13日目も基本プログラム。サンバの始まりくらいまでは、あまりぜいぜい言わずについていけるようになっています。
体脂肪が下がり始めた
ここへきて、体脂肪がいきなりぐんぐん下がり始めました。
今までは、自分が体感しているほどには、体重も体脂肪も落ちなくて、どうしてかなあ、と不思議だったのですが、本当に急に、数字が下へ向かって動き始めました。
やった！
筋肉がついてきた？
どうしてかなあ？と考えてみると、素人考えですが、たぶん、コアリズムを毎日することで、筋肉がついてきたんじゃないかなあということ。
コアリズムを始めるまでは、ほとんど運動をしておらず、しかも家の中だけの生活だったので、ちょっと動いてもすぐ疲れていました。
それが、曲がりなりにも、コアリズムにほぼ同じ速度でついていけて、（格好はとうていお見せできないようなぶかっこアリズムですが）ということは、それなりに、身体を維持する筋肉がついてきたかな？と。
筋肉で脂肪を燃やせ
よく聞くのが、脂肪は筋肉で燃える、ということ。
今までは、脂肪を燃やす筋肉がなかったので、脂肪が燃えようにも燃えにくくて、あまり体重や体脂肪の変化はなかったと。（じゃあ、なんで見た感じシェイプされてるのか、というのはわたしには謎ですが。）
それが、2週間近くコアリズムをすることで、増えた筋肉で、効率よく脂肪が燃え始めた、そういうことかな？
このまま調子よく落ちていくことを祈りつつ・・・明日は、いよいよ、2週間目です。
本日の計測
ウェスト -４．５ｃｍ（初日と比較）
体重 -０．５ｋｇ（5日目と比較）
体脂肪 -２．７％（5日目と比較）
コアリズム販売情報
コアリズムはショップジャパンエクサボディまたは、エクサボディ楽天市場店で購入できます。
▼ ショップジャパン：エクサボディ／▼ エクサボディ
