コアリズム後の計測でウェスト-６cmを記録した17日目です。コアリズムがダイエットに効果あるかどうか、というなら、６ｃｍもウェストがシェイプされれば、ダイエット効果あるって言ってもいいのじゃないでしょうか。
ウェスト周りのシェイプがめざましいコアリズム
腰をぶんぶん振り回しているのですから、当然と言えば当然なのですが、コアリズムはウェストシェイプによく効きますね。
わたしもまさか、2週間ほどで、ここまでシェイプできるとは思っていませんでした。
実際、自分のお腹を見下ろすたびに、脂肪のかたまりがどんどん小さくなっていくのを見るのは、小気味よいものです。
踊りに慣れると効果が上がる？
また、最初のうちは、踊るとき、どの筋肉を意識すればよいのかがよくわかりませんでしたが、さすがに2週間も続けると、この動きはここの筋肉に効いてるということが少しづつわかるようになりました。
また、それがわかれば、効果的な動かし方というのも、なんとなくわかってきます。
そうすると、同じ動きをしていても、効果に差が出てくるのではないか？と自分は思っています。
まだまだ、うまく出来ない動きがあるので、それが出来るようになれば、ダイエット効果はさらにあがるのではないかと思われます。
まだまだ効果アップの余地あり、のコアリズムです。
というのは、後から考えたお話で、躍ってるときは、純粋に楽しんで躍れるのがいいです。筋トレじゃないから、後でそんなに筋肉痛にもならないし。
今日は、昨日の疲れが残った感じがしたので、軽く流しましたが、明日は、疲れがとれたら、激しくコアフレクションで、お腹の脂肪を燃やしたいと思います。
さて、本日の計測結果
ウェスト -６ｃｍ（初日と比較）
体重 -０．６ｋｇ（5日目と比較）
体脂肪 -１．６％（5日目と比較）
