コアリズム19回目です。頭痛と腹痛で2日ほどコアリズムをやれないと、なんとなく物足りなくて、思わず軽く腰を回しちゃったりしていました。運動しないと物足りないとは、今まで運動嫌いだった管理人とは思えない気持ちです。良い習慣がつきつつあるようです。
さて、コアリズムは、お腹の脂肪を落とすのに、かなり効果的なんじゃないか、というのは、ここまでのコアリズム体験日記を読んでいただけるとわかると思いますが、実は、コアリズムを一生懸命やっているのには、一つ大きな理由が・・・
この春から、一定以上の年齢の人には、メタボ健診が義務づけられたということで、腹囲が女性は90cm以上で、ある一定の異常があれば、改善指導されるとか、されないとか。
詳しいことはよく知りませんが、今回は、目標達成できないと、なにやら健康保険組合にペナルティがかかるらしい。となると、かなり本気で取り組まれることが予想されます。
もし、メタボにひっかかったら、わたしはだんなの保険の扶養にはいってるから、もしかして、だんなを通じて、保健指導が必要とか、通知が来るのでしょうか？
実は、家族には、体重も、体脂肪も全部ナイショにしてあるのです。そんな通知が来たら、どれくらいか、ばれちゃうじゃありませんか！
いやーーー、それだけは、絶対いやーーー！
会社で、奥さん、保健指導必要ですよ、とか、だんな言われちゃうの？
いやだーーー！それも恥ずかしいよ！
ということで、予備軍くらいにはなりそうだし、一朝一夕には腹肉も減らないだろうということで、かなり先を見据えて、メタボ健診になんとか間に合うように、お腹周りの腹肉をコアリズムで一生懸命減らしているのです。
ここまで順調に来ているので、このままコアリズムを続けることが出来れば、メタボ予備軍（かどうかは、はっきりとはわからないけど疑わしい）脱却できるのではないかと思っています。
皆さんも、ちょいヤバ？くらいだったら、今のうちから、腹肉をなんとかしたほうがよいですよーーー。腹肉は一朝一夕にはならず。あれ？これじゃ、太る方か・・・
本日のコアリズム後の計測
ウェスト -６ｃｍ（初日と比較）
体重 -０．９ｋｇ（5日目と比較）
体脂肪 -１％（5日目と比較）
朝・コアリズム後・夜寝る前と3回体重・体脂肪・ウェスト周りを計測しています。ずっと、体重が落ちない気がしていましたが、1か月前と比較すると、朝夕の体重は、ほぼ１ｋｇくらい落ちています。スローペースですが、着実に成果はあがっているようです。
うっしゃあ！明日も腰を回すぞ！
