コアリズム23回目の今日は、メレンゲの途中ではやくもへたってしまいました。なんだかしんどくて、ふらふら。途中、DVDをぼーっと見て、できるところだけ再度挑戦しましたが、今日は、もうだめですね。
コアリズムをやってると、1日2日くらいなら、案外お休みした次の日の方がラクラクとプログラムをクリアできる感じです。
基本プログラムを3日続けると、なんとなく疲れがたまってくるような気がするのは気のせいでしょうか？
筋肉トレーニングのようなものは、連続してやるのではなく、筋トレをしたらその後筋肉が回復できる休息日を設けた方が、効率よく筋肉を鍛えられる、というような話しをネットのどこかで読んだような気がします。コアリズムも同じなのでしょうか？
とりあえず明日は休憩しましょう、そうしましょう。
本日の計測
ウェスト -４ｃｍ（初日から）
体重 -０．９ｋｇ（5日目から）
体脂肪 -１．１％（5日目から）
