コアリズム再開2日目、トータル30日目です。コアリズムはやり始めると楽しいですから、毎日続ける仕組みをどうやって作るかが続けられるかどうかのポイントになってくると思います。
最近自分は、経済評論家の勝間和代さんの著書にはまっているのですが、そのなかでも、「年収10倍アップ時間投資法」という本がおもしろく、その中にコアリズムを続けるヒントが。
ディスカヴァー・トゥエンティワン
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本の内容についてはおもしろいので、是非各自で読んでいただきたいのですが、時間を効率的に使うためには、「投資」の時間を増やすこと、ということを勝間さんがおっしゃっています。
「投資」の時間というのは、緊急ではないけれど、重要なこと。自己研鑽や健康づくりなど、すぐには効果はあらわれないかもしれないけれど、将来的には、必ず自分にプラスになるもの。（勝間さんは、生産性の向上というようなことばを使っています。）
コアリズムは健康づくりにつながるので、「投資」の時間にあたります。
毎日40分を「コアリズム」に投資すると、どうなるか？
現在、管理人は肥満に悩んでいて、この肥満のために、いずれメタボ健診などでひっかかると、健康指導かなにか受けないといけないみたいで、余分なお金と時間がかかります。
また、肥満がひきがねになって、成人病をひきおこすかもしれません。成人病になれば、たびたび、病院へ通うことになり、多大な時間とお金をかけなくてはならなくなるでしょう。
「肥満」を解消するために、「コアリズム」に限らず、一日40分運動することは、有効なように思われます。また適度に運動することは、健康維持や、筋肉の維持にもつながります。
適度に運動すれば、肩こりもやわらぎ、一ヶ月4000円かけているマッサージへも行かなくてもよくなるかもしれません。
このように考えると、どう考えても、現在毎日時間を割いて運動することは、管理人の場合はそれがコアリズムですが、将来的に大変プラスになると思われます。コアリズムをすることで、将来の無用な時間とお金を節約し、その分、時間とお金をほかの楽しいことに使うことが出来るでしょう。
運動した方が良い、というだけでは、なんとなくイメージが漠然としていますが、このようにリアルに考えると、ちょっとめんどうくさいけど、今日もコアリズムやっておこうか、とわたしは思えます。
毎日の40分が必ず将来のプラスになると信じて、勝間流で今日もコアリズム！
本日の計測
ウェスト -０．５ｃｍ
体重 -０．８ｋｇ
体脂肪 -２．５％
なんか、ウェストが元にもどっちゃいました。情けねー。
