コアリズム32回目、ようやく先日から上級プログラムに突入しています。上級プログラムのよいところは、ハードだけど、レッスン時間が、基本プログラムより短いこと。忙しくて、時間が足りない時は、助かります。
ここのところ、コアリズムを続ける仕組み作りをしようと、「毎日2時からコアリズムをする」と決めています。
午後からにしたのは、偏頭痛の人は、自律神経が安定する午後以降に運動した方がよい、という記事をネットのどこかで見たためです。
しかし、ここ2日ほどなかなか時間がとれず、月曜日は用事が思ったより長引きコアリズムどころではなく、火曜日は偏頭痛でダウンしていました。
今日も、簡単にすむと思っていた夕飯の下ごしらえが思ったより時間がかかり、おまけに失敗して、ふと気がつけば、2時半。あわてて、コアリズムにとりかかったわけです。
でも、上級プログラムなので、時間も短く、なんとか、次の用事の前までに終わることができました。ほっ。
▼本日の計測
体重 -１．４ｋｇ
体脂肪 -０．８％
ウェスト -４ｃｍ
（2008/6/11の日記です）
コアリズム販売情報
コアリズムはショップジャパンエクサボディまたは、エクサボディ楽天市場店で購入できます。
▼ ショップジャパン：エクサボディ／▼ エクサボディ
