ここ何回か、コアリズムの上級プログラムをして思ったのですが、上級プログラムの方が、基本プログラムより、よく肩を動かすような気がします。それも、よくこる肩甲骨の裏側をよく動かすのでとても気持ちいいです。
基本プログラムをしていた時は、プログラムが終わった後も、なんとなく肩はこったままですっきりしないような感じがありました。
ところが、上級プログラムに変えてから、コアリズム中、ずっと腕と肩を動かしているので、躍ったあとは、肩がすっきり♪コアフレクションの動きと、ドラムが特に気持ちいいです。
パソコンを使うと、どうしても肩、特に右肩がこるので、それが楽になるのは、とてもありがたいです。動かさないでなる肩こりはやはり、運動するのが一番なのかもしれませんね。
肩こりでお困りの方は、コアリズム上級プログラムで無理しない程度にしっかりめに、動かしてみてください。わたしは、それで肩がすっきりします。
▼ 本日の計測：ふだんは昼食後の計測、今日は夕食後の計測
ウェスト -３．５ｃｍ
体重 -０．２ｋｇ
体脂肪 -１．７％
