偏頭痛（片頭痛）と闘うダイエットブログ

1か月に15日以上鎮痛剤を飲んでいたら薬物乱用頭痛、10日以上なら薬物乱用頭痛一歩手前だそうです。

で、わたしは1か月10日以上もは鎮痛剤を飲んではいませんが、それに迫る勢い。でもまあ10日行ってないから大丈夫か？と思っていたのですが・・・

コーヒー中毒です

わたし、実はすごいヘビーコーヒードランカー（？）で、とにかくコーヒーが大好きで、放っておいたら、1日5杯くらい飲んでしまいます。

最近は３?４杯におさえるべく努力していたのですが、とにかくコーヒーが飲みたいというのは、ある意味、コーヒー中毒になってるんじゃないか、と思えるわけです。

朝、コーヒーを２杯くらい飲まないと、なんだか頭がすっきりしないんです。

最近は、朝起きると、首から背中にかけて、体中がこわばって、動くことはできますが、なんとも全身身体こり状態で、どうにも不快感マックス。

なんで、こんなんだろうと思っていたところ、ふと清水先生の本にカフェインを多く含むコーヒーの飲み過ぎにも注意、と書いてあったことを思い出しました。

わたしは、もしかするとコーヒー中毒なのかもしれない・・・

コーヒー断ちしてみました

人間ドックの検診結果も良くなかったので、9月27日にスタバで最後のコーヒーを飲んで、コーヒー断ちを開始しました。

でも、なんとなく口寂しくて、緑茶を飲んでいます。

緑茶にもカフェインは含まれていますが、コーヒーより少ないはず。何より緑茶だと、飲みたくてたまらない、という切迫感はありません。

今日でコーヒー断ちを始めてちょうど一週間。

不思議なことに、日曜日に偏頭痛発作が起きて以降、とりあえず、頭痛で寝こんでいません。こんなに長く頭痛がないのは久しぶりですよ？

コーヒー断ちを始めると、偏頭痛のような禁断症状が現れるそうで、もしかして、日曜日の偏頭痛がそれだったのでしょうか。

そして、今朝は、今までになく、背中のこりがすっきりして、いつものように背中に一枚板が入っているような重い感じはありませんでした。

明日も、さらに背中がすっきりすれば、わたしの不調は、コーヒーにも原因があったのかもしれません。

引き続きコーヒー断ちをしてみます。

偏頭痛に関する正しい知識を身につけよう

たびたび起こる片頭痛に悩んでいる方がおられましたら、是非清水先生のこの本を読んでみてください。

お医者さんにも得意不得意がありますから、偏頭痛について知識が豊富な医師でなければ、適切でない薬を処方されることもありえます。わたしはそれで、しばらくの間苦しんだことがあります。

一昔前までは、頭痛は我慢するしかありませんでしたが、頭痛治療はここ数年で格段に変化をとげています。そして、現在も新しい薬がまもなく出るという話しも聞きます。

少しでも頭痛がよくなることを願うなら、まず正しい知識を身につけて、自分の頭痛のことをよく知りましょう。

あなたの頭痛がよくなることを祈っています。

おすすめのストレッチみたいなの

管理人は、自力整体をすると片頭痛発作が起きる回数が減るみたいです。なんでだろう？