2008年12月アーカイブ

持病の片頭痛が少しでもよくなれば、とあれこれ試しているのですが、先日購入した本で、首筋のコリによく効いた運動がのっていたので、ご紹介します。

かんたん自律神経健康法

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なかなか参考になりました
なるほど
読みやすいです。
試す価値はあるかも

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スリムアップパンツにプラスして、ローカロ生活でダイエットを始めて、1か月が過ぎました。驚いたことに、1か月で2kgも痩せることができました。

やはり、スリムアップパンツ（運動）とローカロ生活でダイエット（食事制限）の両輪でがんばったのが効いたのかと思われます。

ふと気がつけば、前回記事を書いてから1か月以上たっていました。記事を書くのはさぼってましたが、ダイエットはさぼってません。スリムアップパンツも清祥茶房もずっと続けてました。

ちなみに、先日から、ダイエットを加速するため、ローカロ雑炊も始めています。

わたしの場合、スリムアップパンツ、清祥茶房、ローカロ雑炊をそれぞれ単体で使うと、効果がにぶいのですが、組み合わせて使うと、実感できる効果が出ているような気がします。

以下、体重・体脂肪・ウェストの中間報告です。