ウェストを絞るべく10日間勝手にコアリズム緊急プログラムを実施しているわけですが、今日で2日目。
とりあえず、なんとか最後までやりましたが、結構ヘロヘロ。
というのも、今日は、午前中に、自力整体を一通りやって、午後からコアリズムをやったので、2時間以上、運動してるようなものだったからです。
じゃあ、コアリズムだけやってればいいじゃないか、とも思うんですが、自力整体をすると、腰とか、肩・腕・首のこりがかなり楽になるので、なるたけ、毎日やりたいんですよね。
突然ですが、コアリズムを集中して10日間やることにしました。というのも、楽勝だと思っていた、入学式のスーツのスカートがはまらんのです。非常にやばいです。
予定では、9月下旬から始めて、1か月で-１ｋｇ、現在は-６ｋｇにはなってるはずだったんですが、途中、おせち料理たっぷり食べたり、お取り寄せにはまったりで、-５ｋｇあたりで停滞しています。
自力整体を始めて一週間くらいは経ったでしょうか。首筋のこりと肩甲骨後ろのこりがだいぶ楽になりました。
日々パソコンを使って作業していると、どうしても、肩から腕、手と、酷使してしまい、自分ではそれほどではないとは思っていても、かなり疲れというか、こりがたまっていたようです。
肩甲骨裏の肩こりが取れなくて困っていたのですが、たまたま本屋で見つけた「DVDで覚える自力整体」という本にのっていた、体操というかマッサージをしてみたところ、困っていた肩こりがほぐれて、それからすっかりこれにはまっています。
即効
ドライアイ、ペチャパイ、便秘、胃下垂が改善されているよーな感じ 快感! 身体が改善されます！ すばらしい！！