自力整体を始めて一週間くらいは経ったでしょうか。首筋のこりと肩甲骨後ろのこりがだいぶ楽になりました。
日々パソコンを使って作業していると、どうしても、肩から腕、手と、酷使してしまい、自分ではそれほどではないとは思っていても、かなり疲れというか、こりがたまっていたようです。
元々、人間は、キーボードを打つという作業に向いてないのではないか、などと思ったりもします。
今までは、このパソコンによる腕の疲れをどうやってとってよいかわからず、こりがたまっていくいっぽうでした。
でも、自力整体というものに出会ったので、最近は寝る前に、パソコンで疲れた腕・肩・手・背中のこりをほぐして、寝ることができるようになりました。
朝起きた時に、今までは、背筋に鈍い重しが入っていたような気がすることがずっと続いていましたが、最近はかなり軽くなってきました。
これで、パソコンを使うのをやめれば、一気に快方へ向かうのではないかなと思ったりもしますが、もう、パソコンでの作業は生活の一部なので、パソコンでこったところを自力整体でもみほぐし、を繰り返しています。
背中と腕が腱鞘炎になったか？と思うぐらいこっていた開始の頃は、パソコンの作業を何日かやめていたので、一気に良くなった感じがありました。
今は、パソコンの作業を加減しているので、パソコンでこるよりは、自力整体で元へ戻る力の方が勝っている感じなので、少しずつ良い方へ向かっている感じです。
一回やれば、終わりのようなものでもないので、パソコンを使う以上、自力整体で疲れた身体をほぐし、少しずつでも元気になっていこうと思います。
「DVDで覚える自力整体」という本に巡り会えたことに感謝！
そろそろ、後半部分の足腰のこりをほぐす自力整体をやる時間です。では。
