新型インフルエンザでマッサージ院が閉まったら？
いよいよ、国内でも新型インフルエンザが流行し始めました。関西では社会生活にも影響が出ているようです。
肩こりがひどい方は、もし、マッサージに行けなくなったらどうしますか？
自宅待機を命ぜられるかもしれません、マッサージ院が長期間しまってしまうかもしれません。
つらい肩こりを抱えたまま、我慢しますか？
脱マッサージ
わたしは、ちょっと前まで、毎月一回は、マッサージに行かなくては、寝こんでしまうくらい、ひどい肩こりでしたが、ここ数ヶ月は、全くマッサージに行っていません。
自分で、肩こりや身体のこりを解消する方法を見つけたからです。
それが、自力整体。
自力整体とは
自力整体とは、自分の身体の重みを使って、自分でするマッサージ。
自分できつくしたり、痛くしたりすることは禁物で、痛いのは、やり方が間違っている、とDVDで講師の方がよくおっしゃってます。
わたしは、この自力整体のおかげで、マッサージへ行かなくてもすむようになりました。
難点は、時間がかかること。
週に二回以上、前半40分、後半30分くらいかかります。
まずはとりあえず本を買っておく
普段は、この時間がネックになって、お勤めの方などは、実践が難しいかもしれません。
しかし、新型インフルエンザの蔓延で、万一、自宅待機ということになったら、自分が元気であれば、時間はたっぷりあるわけですから、毎日、自力整体をして、疲れた身体をリフレッシュすることができると思うんですよね。
すでに自宅待機しなくてはならないような状況になったら、本を手に入れることも難しくなるかもしれませんので、今のうちに、とりあえず、本を買って、自宅に置いておいてはいかがでしょうか。
もちろん、実践すれば、マッサージ代が浮いて、適度な運動にもなりますから、一石二鳥です。
管理人が使っているのは、このDVDつきの本。いつも、DVDと一緒に、自力整体をしています。
おすすめです。
