マッサージをして、血行が良くなると軽くなるのは緊張性頭痛で、血行が良くなって悪化するのは片頭痛だと言われています。
じゃあ、マッサージは、片頭痛には効かないのかというと、必ずしもそうではないと思います。
わたしは、緊張性頭痛と、片頭痛を両方持っているので、毎回、この頭痛はいったいどっちだろう？と悩ましいです。
運動してみて良くなると、ああ、緊張性頭痛だった。悪くなると、やばい、片頭痛だ、と判断したりしています。
で、片頭痛の真っ只中にマッサージをすると、血行が良くなって、さらに片頭痛が悪化してとんでもないことになるので、片頭痛発作中のマッサージは厳禁です。
ただ、肩こりなど身体のこわばりを放っておくと、どうもそれが原因で、片頭痛がひどくなる傾向があるように思います。
だから、片頭痛発作や、片頭痛発作の前兆現象が起こっていない時に、マッサージをしたり、運動したり、ストレッチしたりして、身体のこりをほぐしておくことは、片頭痛発作を減らすためには、わたしの場合、欠かせません。
今日も、あまりにこりをためすぎて、自力整体でも追いつかなくなったので、マッサージに行って、身体のこりをほぐしてきました。
マッサージは、施術する人の技術レベルもありますので、一概にオススメとは言えませんが、自分に合うマッサージのうまい人を見つけると、本当に助かります。
これで、後は自力整体で、身体のほぐし加減をキープしていけば、なんとかなりそうです。
▼ 最近、体調を整えるために、朝生野菜果物ジュースを飲んでいます。で、飲み忘れると、その日は片頭痛発作が起きます。orz。ってことは、ちょっとは、体調管理に役立ってる？使ってるのはこれ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
