久しぶりに、自力整体を前編・後編通して、やりました。
背中と肩の奥の方が血流が良くなり、ほかほかしています。
ここのところ、パソコンにかまけて、生野菜ジュースも自力整体もさぼっていたら、連日の不調に悩まされるていたらく。
若ければ、無茶をしても体はわりとすぐ回復していましたが、やはり年をとるごとに、体のメンテナンスに必要な手間と時間が増えてくる、ということでしょうか。
案外、無茶をして大量に量をこなしてその後倒れることを繰り返すより、少しずつでも量をこなし、体のメンテナンスをして、いい状態にキープする方が、QOLは、高いのかもしれませんね。
以前の自分は、明らかに前者でしたが、今後は小さなことからコツコツと、後者を目指したいと思います。
だって、やりたいことがあるんだもん！
ということで、自力整体再開！
やると、やっぱり気持ちいいぞ。
体の筋肉があちこちぷるぷる。
筋力も落ちてるかもだな。
自力整体、続けます。
DVDで覚える自力整体
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矢上 裕
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