▼ビリーズ・ブート・キャンプ入隊体験日記ブログ記事一覧

コアリズム体験中ですが、今日は、ちょっとビリーズブートキャンプにキャンプイン！再開1日目です。ビリーは、毎日でなく、時々入れていこうと思います。

ビリーズブートキャンプ２１日目。３週目終了です。今日は、再び基本プログラムを行いました。

最近、基本プログラムがだいぶDVDについていけるようになりましたので、ビリーバンドを少しずつ使っています。

ビリーズブートキャンプ２０日目。今日は、昨日に引き続き腹筋プログラムです。

昨日、某巨大ショッピングセンターで、夏にはくパンツを買いました。いつもなら、「大きいサイズ」の売り場で買うのですが、今日は、普通サイズでパンツを探してみました。

ビリーズブートキャンプ１９日目です。午前中からお昼にかけて所用で某巨大ショッピングセンターの中を歩き回って疲れたので、ビリーは軽く腹筋プログラムにしました。

前回、続けることが大事といいながら、実に１１日ぶりにキャンプインです。女性の場合、生理中はしちゃだめ、っていうんですから、しかたがありません。

ビリー隊長の来日で、一気にヒートアップしているビリーズブートキャンプ。入隊する人が増える中、またきつくて出来ないという声もネットでよく見かけます。でもね、自分はそうは思いません。今日は、偏頭痛でビリーズブートキャンプは、お休みしているのでそのお話。

ビリーズブートキャンプは本当にきついのか？

ビリーズブートキャンプ17日目。ものもらいのおかげで、常に顔面が痛いので、それに刺激されてか、偏頭痛が連発。今日は久々にキャンプインです。ものもらいもほぼよくなりました。ほんのちょっと腫れるだけなのに、なんであんなに痛いんでしょうね？

ショートパンツが欲しい！

先日、ビリーズブートキャンプ用のタンクトップをベルメゾンで買ったのですが、今度はショートパンツが欲しくて探し回りました。

ビリーズブートキャンプDVD内の女性の皆さんは、ロングパンツ派みたいですが、何人かショートパンツ派もいるみたいで。

いよいよ、あのリー・ブランクスが来日しました。ひゃっほー！江戸は遠いので、生ビリーを見るわけにはいきませんが、テレビに生出演する感じなので、要チェックです。

ビリーズブートキャンプ１６日目です。今日は基本プログラムです。

少しだけビリーバンドを使ってみました。でも、２つの運動を２セットくらい使ったらもう腕がぷるぷる。本当に少ししか使えませんでした。

いよいよ、ビリーズブートキャンプも１５日目。なんと３週目に突入。わたしにしては、超がんばってる、という感じです。

まあしかし、がんばっているというより、身体がビリーズブートキャンプの運動をしたがっているという感じでしょうか？がんばるだけじゃ、続かないもんね。三日坊主だし。

ビリーズブートキャンプ14日目です。２週目達成しました♪

今週はただひたすら基本プログラムの日々でした。でも、そのおかげで、基本プログラムの腹筋運動以外は前よりだいぶついていけるようになりました。腹筋運動は、前よりはだいぶできるようになりましたが、まだまだです。

今日は、二週間目達成を目前にして、ビリーズブートキャンプはお休みです。最近、ビリーのおかげか、体力がついてきた感じで調子が良いとブログに書いた途端、一週間ぶりに片頭痛発作が起こりました。

ビリーズブートキャンプ１３日目です。ふと気がつくと、明日で２週間目達成ではありませんか。始めた時は、また三日坊主かと思っていたので、嬉しい誤算です。

ビリーズブートキャンプ１２日目です。運動大嫌い、三日坊主の自分がよく続いています。だって、キャンプインすると身体の調子がいいですから。今日も基本プログラムです。

ビリーズブートキャンプ１１日目です。今日も基本プログラム。もちろん、ビリーバンドはなしです。前半はだいぶ途中でへたらないようになりました。倍速部分は相変わらず、スローテンポではありますが。

ここで、ビリーズブートキャンプ１１日目のわたしから、これから初めてみようかなというあなたにアドバイスです。ただし、これは、わたしがそうだったように体力、筋力ともにまったく自信のない方へのアドバイスです。

生理中はできません

ここしばらく、ビリーズブートキャンプをお休みしていました。警告に該当したから。皆さん、取り扱い説明書は読まれているでしょうか？女性は生理中はできないんですよ。まあ、しんどいから、やろうという気も起きませんが。

マッサージに行ってきました。マッサージをすると頭痛の発生回数が減るので、月１回はマッサージに通っています。

今回はいつもより１週間早くマッサージに行きました。それというのも、ずっとビリーズ・ブート・キャンプをやっていると、普段使っていない筋肉を使うせいか、だんだんそこに疲れがたまってくるのか、だんだん、右半身がこりこりに・・・

ビリーズ・ブート・キャンプ二週目突入！

いよいよ、ビリーズ・ブート・キャンプも二週目に突入しました。昨日とおとついは、頭痛と下痢でダウン気味だったので、お休み。今日は８日目です。基本プログラムをやりました。

別に毎日続けてやっているわけではないので、基本プログラムに戻ったら、またやっぱり同じところができないのかなと思っていました。

ビリーズ・ブート・キャンプ入隊体験日記７日目

やったー！キャッシュバックだ！３日坊主のわたしが、マイペースではありますが、なんとか７日間やり遂げました！我ながらびっくり。

自分って、買った本とか、DVDとか場合によっては10年くらい読まずに、見ずに寝かして熟成させる（？）タイプで、買ったものの読んでないとか見てないとかいうのはざら。

１日目より２日目

ビリーズ・ブート・キャンプ腹筋プログラム２日目です。相変わらず、寝そべってする腹筋運動は、そもそも腹筋を使って起き上がれないので、じたばたしているだけというのが現状ですが、立った状態でするエクササイズは、ほぼスピードについていけるようになりました。自分でも驚きです。

ビリーズ・ブート・キャンプ５日目

とびとびではありますが、なんとかビリーズ・ブート・キャンプ５日目に突入しました。腹筋プログラム１日目です。

腹筋プログラムは他のプログラムより短くて３５分くらい。短めだからあまりきつくないのかなと思ったら甘かった。

ビリーズ・ブート・キャンプを始めて、緊張性頭痛が減った？

ビリーズ・ブート・キャンプを初めて９日目を迎えます。と言っても、ビリーズ・ブート・キャンプを毎日やっていたわけではなく、体調の良い時に、自分のできる範囲でやりました。現在４日目の応用プログラムまで終了しています。

その間の体調変化で気づいたこと。なんと、緊張性頭痛が劇的に減った気がします。偏頭痛は１回起こりました。偏頭痛は筋肉ほぐしてもどうしようもないですからね。余計に悪化します。

こどもが高熱を出して寝ていたので、ビリーズ・ブート・キャンプを中断していました。がんがんDVDをかけながらノリノリでするのが楽しいのですが、さすがにこどもが高熱でうなっている間、横でがんがん、どたばたするのは無理ですね。

ビリーズ・ブートキャンプ応用編終了

ビリーズ・ブートキャンプ４日目が終わった。応用編なので、例によって運動音痴の自分は、半分もビリーの指示通りには出来なかった。いきなりやると、手や膝をいためそうなので、自分でいくらかセーブしているというのもある。

そのせいか、今のところ具体的に体重やウェストの数値に明らかな変化は見られない。でも、体感的には、ずいぶん変化を感じている。

応用プログラムだ！ビリーズ・ブートキャンプ！

日、月と体調不良だったので、ビリーズ・ブートキャンプはお休みしました。ダイエットもさることながら、自分の場合、楽しく運動して体力作りがコンセプトなのです。無理は禁物。無理すると片頭痛発作が起きますからね。楽しくやろうぜ、ベイビー。

さて、いよいよ三日目は応用プログラム。

ビリーズ・ブート・キャンプ、昨日よりは今日

さて、ビリーズ・ブートキャンプ２日目、基本プログラム２日目です。

１日、２日じゃどうにもならないだろうと思ったのですが、意外にも今日は昨日よりDVDについて行けるようになりました。なんだか不思議。

しかし、腹筋になるとさっぱりついて行けなくて、お腹の筋力のなさを痛感。

ビリーズ・ブート・キャンプ開始！：2007/5/11

いよいよ、ビリーズ・ブート・キャンプ開始です。と言っても、昨日ちょこっとDVDを見てみましたが、かなり激しく動いてますので、全然運動していないわたしが、これをこのままいきなりやるとたぶん身体のどこかを痛めそうです。

ビリーズ・ブート・キャンプいよいよ手元に！

待ちかねていた、ビリーズ・ブート・キャンプ、水曜日にやっと届きました！ゴールデンウィーク中に頼んだので、もっとかかるかなと思っていましたが、意外と早く届きました。

こちらが、届いたビリーズ・ブート・キャンプ！パンフレットとか、のぞいて撮ってます。DVDと、ビリーバンドと、メジャー。

今、大ブームらしいダイエット用の運動プログラム「ビリーズ・ブート・キャンプ」申し込んでしまいました。今商品の到着待ちです。なんで急にやろうと思ったのか？

実は、先日からいつもおじゃましているWADA-blog（わだぶろぐ）でわださんが、画像と動画を駆使して、挑戦レポートをアップしてらっしゃいます。

▼　わださんのビリーズブートキャンプの体験レポートはこちら
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ビリーズブートキャンプ体験